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如何更健康的消耗方便面海鲜南瓜方便面家常宋

2019-02-07 16:57:21 | 来源: 烘焙

如何更健康的消耗方便面——海鲜南瓜方便面_家常菜_好豆

本帖最后由 love双双 于 22:20 每晚回家晚了,都会对着冰箱发呆,吃什么呢?

放了暑假,孩子去了奶奶家,我和懒刘基本不开火,所以冰箱空空的。{:5_145:}

肉冷冻着需要解冻,麻烦!

做不好人的人

没有馒头,米饭需要现蒸,麻烦!

算了,煮一包方便面来吃吧!

发现还有一块小南瓜,一起消耗掉吧!

上次用方便面做的蛋羹,很多朋友尝试过,都很喜欢。特别是俊良小盆友,隔三岔五要求吃。{:5_137:}

两个懒人的晚餐,不想大动干戈,不想吃的没营养,不想呆在闷热的厨房流汗,那就试试我这个懒人健康版海鲜方便面吧!

西式意面的元素,添加进普通方便面的料理之中,不仅使这碗方便面的滋味更加香浓,还更营养哦!

这次买的南瓜口感不错,甜滋滋,还很绵软,老板娘切开之前还一直犹豫呢!{:5_137:}

原料:

累着

方便面、虾、南瓜、洋葱、橄榄油、白糖、番茄酱、生抽

1、虾剪掉虾枪。

2、沿着背部剪开。

3、挑出虾线。

4、洋葱切丝。

5、南瓜去皮,切块。

1、锅子烧开水,将方便面放入,煮至无硬芯。

2、捞出,放入虾子,焯水。

3、放洋葱和南瓜放入。

4、倒入橄榄油,搅拌。

5、倒入番茄酱。

6、放入少许白糖。

7、倒入少许生抽。

8、放入少许清水。

9、搅拌均匀,放入微波炉中,微波5分钟。

双双唠叨:

1、南瓜切小块,更容易熟。

2、方便面煮至无硬芯即可,煮过了影响口感。

3、捞出方便面控干水分,放入蔬菜,先放橄榄油,

如何更健康的消耗方便面海鲜南瓜方便面家常宋

搅拌均匀,这样方便面的表层被油包裹。

4、虾子焯水,既可以去腥。

5、微波炉高火5分钟,南瓜熟了即可。

【原创首发好豆美食 请勿转载】

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