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补钙玉米豆角排骨煲的做法

2019-05-16 20:42:01 | 来源: 烘焙

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玉米豆角排骨煲的材料玉米相克食品适当黑木耳相克食品适当豆角适当排骨适当胡椒粉适当姜相克食品片适当葱断适当味精相克食品适当盐适当 玉米豆角排骨煲的做法图片步骤,怎样做玉米豆角排骨煲好吃?

木耳提早泡发洗干净,玉米解冻后洗净切断,豆角洗净切断。

锅内放水,把洗清的排骨倒入烧开煮两分钟再捞起来洗净沥水。把过水的排骨和玉米断放入锅内,1次性加入适当的冷水烧开后撇掉浮沫,加入料酒和姜片转小火炖1小时。

加入豆角和木耳继续炖10分钟左右,加入盐和少许胡椒粉、味精调味便可。

美食天下菜谱大全温馨提示:

食用功效1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优秀蛋白质和必须的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和增进铁吸收的半胱氨酸,能改进缺铁性贫血。

2、补钙:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

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