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降脂茶香饭的做法

2019-04-05 23:01:13 | 来源: 小吃

本食谱来自【竟然】老师分享的降脂茶香饭的做法,所属分类:主食、粥饭、幼儿食谱、孕妇食谱、单身食谱、素食主义、降血脂,需要烹饪时间:,烹饪难度:。

春节的大鱼大肉终究可以消停一小会,这年是过得有点儿纠结啊,长辈们永久是一句话:多吃点!年轻人碰头也是只有一句话:长胖了没?不会乡下还好,自家在家能自我控制,可是回到乡下,亲戚长辈,没完没了的请吃,吃少点都得唠叨上半天,不想被唠叨,还是得老老实实的把饭吃了,把肉吃了,把能吃的吃了,他们就高兴了!网络疯传的那话“每逢佳节胖三斤”这会终于应验了!想来吃东西很节制的我,终究甘拜下风!昨儿一称,不多不少,恰好重了3斤!接下来的一周,重要的任务就是刮刮油,降降脂,给我的肠胃好好的歇歇!想一想每一年过年的新闻都少不了这样的新闻:过年得肠胃炎的人更多,但是医生也要过节,造成医院排长队。油要刮,但是不能光靠节食,这样就是暴饮暴食后另一种虐待自己的的方式,身要瘦,身儿还得是棒棒哒才行。除了吃一些降脂消油的食物,运动还是不可少的哦!今儿居然同学先给大家介绍一款色香味俱全的主食——降脂茶香饭。茶的刮油减脂效果已越来越为人们熟知,但是茶不仅可以用来饮用还可以入菜入饭。著名傣族舞蹈艺术家刀美兰,年逾60还依然保持身材的秘方之一就是食用普洱茶泡饭,老云南人也有“好看不过素打扮,好吃不过茶泡饭”的说法。古代医书记载,茶水煮饭,“久食令人瘦”。如果你平时就在饮用茶,那么不妨尝试一下这种新吃法——降脂茶香饭。 如果体质偏燥热的同学可以尝试绿茶,正常体质合适铁观音、其他乌龙等,如果肠胃不太好的可以尝试普洱茶!

做降脂茶香饭所需食材: 主料:米一杯,乌岽茶3克,即食海苔适当,红萝卜一块,芦笋1根

辅料:油几滴,盐少量,开水适当

降脂茶香饭的做法步骤:1. 米一杯提早30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切小丁

2. 准备乌岽茶入茶壶,

3. 用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右

4. 米倒去水,放入少量盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点点入味就可以了

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