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奶香翠玉茶豆腐

2019-03-07 19:56:41 | 来源: 饮食

(1)主料:豆腐2块,奶香翠玉茶10克。

配料猪肉馅100克,葱1棵,酱油、豆腐、糖、料酒各适量。

(2)做法:①豆腐切片,葱切段,茶泡开切碎。

奶香翠玉茶豆腐

②热锅后,放2大匙油加热,把豆腐煎成两面金黄,取出盛盘。③锅内添放1大匙油,把葱爆香,加肉馅、茶叶拌炒。(D倒人酱油、糖、酒煮入味后,淋在豆腐上即可。

(3)主要营养保健成分:蛋白质87.6克、脂肪95.3克、碳水化合物27.6克、膳食纤维3.1克、钙2770毫克、磷716毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.2毫克、维生素C16毫克、维生素El毫克、茶多酚1064毫克。

彼岸花

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