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青菜鸡蛋粥的做法

2019-05-16 23:27:35 | 来源: 饮食

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青菜鸡蛋粥的原料:大米、青菜、鸡蛋

青菜鸡蛋粥的配料:橄榄油

青菜鸡蛋粥的调料:盐

青菜鸡蛋粥的做法:

1、煮1小锅白粥;

2、准备好青菜和土鸡蛋备用;

3、将青菜和鸡蛋放入白粥;

4、开小火,搅匀,煮开1阵便可;

5、加入橄榄油,盐便可出锅。

家常菜做法大全温馨提示:

1、这个粥营养易消化比较适合宝宝食用。

2、橄榄油最好做好后在放,橄榄油里面的有益成份超过50度就没了。

健康提示:

1、鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的经常使用食品。

2、橄榄油有促医保支付改革上演医改“重头戏” 推进复合付费方式
进血液循环、改良消化系统功能、保护皮肤、提高内分泌系统功能的效果,另外对骨骼系统的也有好处,还具有防癌、防辐射、防衰老、预防心脑血管疾病的作用,橄榄油的美容效果也不错。

食品相克:

鸡蛋与味精不宜同食,2者同食会造成谷氨酸摄取过量,对消化及神经系统不好。

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