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快手家常菜莴笋肉片的做法

2019-05-17 13:26:47 | 来源: 饮食

莴笋肉片的材料猪肉相克食品250g油适当盐适当嫩姜相克食品25g莴笋相克食品500g豆瓣酱1小勺泡椒适当味精相克食品适当 莴笋肉片的做法图片步骤,怎样做莴笋肉片好吃?

猪肉切成片后裹上淀粉

莴笋和嫩姜切成片

油热后大火爆炒肉

把肥肉爆卷

加豆瓣酱

加泡椒

下莴笋、盐

放味精炒匀都可以起锅了

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

莴笋含钾量较高,有益于增进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极其有益。莴笋含有少许的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体魄发育乃至情绪调理都有重大影响。因此莴笋具有平静作用,常常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于1般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。能改良消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌,增进食欲,有助于抵抗风湿性疾病和痛风。叶酸的含量也高,我怀孕时没有买叶酸吃,都是常吃的莴笋。

猪肉在炒之前最好裹点淀粉,这样的猪肉不容易老。

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