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玉米海带排骨汤的做法

2019-04-11 05:18:32 | 来源: 西餐

怎么做玉米海带排骨汤好吃?学做玉米海带排骨汤需要哪些食材?家常美食网厨色生香老师教你轻松做出好吃好看的玉米海带排骨汤。

本食谱来自【厨色生香】老师分享的玉米海带排骨汤的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:常人都能食用 1. 适合缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

三月的天,小孩的脸,说变就变!昨天还是春光明媚,今天就北风咆哮!在这干燥多风的春季里,多喝点汤、粥滋阴润肺,很有必要!头几天做的银耳菠萝汤,今天喝点骨头汤补一补吧!排骨滋阴润燥,益精补血,是人体必需的优质蛋白质。玉米是四大黄金作物,是著名的抗癌食品。常吃还可降低胆固醇,延缓衰老。海带富含钙、碘,几乎不含脂肪和热量,常吃祛脂降压。

做玉米海带排骨汤所需食材: 主料:排骨600克,玉米2根,海带结250克,姜片20克,盐少许,炖排骨料5克,黄豆50克,红枣10个,鸡精2克,胡椒粉2克,大料4瓣

玉米海带排骨汤的做法步骤:1. 排骨用水泡1小时。

2. 黄豆提前泡好,干枣用水泡一下。海带盐分大,用水泡半小时。玉米备用。

3. 玉米切段,胡萝卜切滚刀块。

4. 排骨冷水下锅焯一会,水中出现很多浮沫。排骨洗干净备用。

5. 姜切片、大料4瓣备用。炖排骨料包,1包5克。

6. 把排骨、调料包、姜片、大料放进高压锅,加热水没过食材。水加多一些,由于后面还有食材要煮。

7. 海带结用热水焯一下,自然冷却。加冷水过凉易变硬。炖汤用海带结好,肉质厚实,口感好。

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