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营养早餐之田园素什锦炒面的做法

2019-04-02 21:48:40 | 来源: 汤羹

春季,一个多姿多彩的季节,1提到春天,人们就不由得想起了姹紫嫣红、千娇百媚的花朵,今天就上一款非常春季的十锦素炒面,色泽艳丽,口味丰富多彩,诱人至极!虽然说是素炒,但营养还是比较丰富的。配以非常提味的孜然粉和番茄酱,美味无比!配以水煮鹌鹑蛋、热牛奶、甜橙,宝贝外加一盒儿童酸奶,营养又快手的一顿早饭就OK了!

营养早饭之田园素什锦炒面的主料:  鸡蛋面干(100克)  营养早餐之田园素什锦炒面的调料:  豌豆(1小把)  玉米粒(1小把)  胡萝卜(1小根)  洋葱(1块)  十三香(适当)  孜然粉(适量)  番茄酱(适当)  生抽(少许)  食盐(适量)  做营养早餐之田园素什锦炒面所需厨具:  炒锅、不粘锅  营养早餐之田园素什锦炒面的做法图解步骤

1、所用基本原料。

2、洋葱和胡萝卜切丁,分别清洗干净。

3、鸡蛋面干入沸水中煮一分钟,捞出过凉水备用。

4、炒锅热油,油热后倒入胡萝卜、豌豆和玉米粒大火翻炒1分钟。

5、加入煮好的鸡蛋面,转中火。

6、加入适当十三香。

7、加入孜然粉。

8、挤入适量番茄酱炒匀。

9、加入食盐翻炒。

10、加入切好的洋葱粒翻炒约半分钟。

11、滴入少量生抽。

12、关火,装盘,用番茄酱挤上笑脸便可上桌。

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