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学龄前营养食谱虾味鸡

2019-05-16 20:34:14 | 来源: 汤羹

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虾味鸡

适用宝宝:3岁起

鸡脯肉100克、鲜虾仁50克、盐、料酒、干淀粉、植物油各适当

虾仁去沙线,洗净后剁碎,加盐、料酒拌匀腌1会儿;鸡脯肉加盐和料酒腌1下,片成大片。

往鸡脯肉上扑点干淀粉,将虾仁碎粒抹在鸡脯肉上,放入热油锅中用小火炸至金黄色后取出沥干油,将大片切成条状便可。

这道菜是典型的高蛋白、低脂肪的高营养食品,由于2者的肉质都很细腻,宝宝吃起来也很容易入口。

妈妈需要注意的是千万不要由于宝宝喜欢就常常做给他吃,这个菜缺少蔬菜,如果常常吃,会让身体缺少维生素、纤维素等,从而引发营养不良!妈妈们1定要变着花样给宝宝做更多的东西吃,以平衡身体的营养。

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