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一品鲳鱼的做法

2019-02-03 19:40:03 | 来源: 饮品

一品鲳鱼的材料鲳鱼相克食物一条油一勺盐一勺大蒜2瓣姜相克食物适量香葱适量生抽一勺 一品鲳鱼的做法图片步骤,怎么做一品鲳鱼好吃? 1.1.鲳鱼清理干净内脏洗净后,在两面都划伤几刀

2.2.在鱼身上撒一层盐,两面都要撒

3.3.姜丝切好后撒在鱼身上

4.4.蒜米撒在鱼身上

5.5.在鱼身上淋一层生抽

6.6.淋适量食用油

7.7.上蒸锅蒸十分钟

8.8.撒上葱花段继续在锅中焖两分钟后拿出即可

9.一品鲳鱼

温馨提示:

因为这个鲳鱼的背部没有刺,因此可以挑下很多的鱼肉给宝宝食用。

鲳鱼的功效与作用:鲳鱼有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨的作用,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力等症状。

适宜人群:一般人群都可食用。

禁忌人群:有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用鲳鱼。

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