首页 >凉菜

长寿地瓜粥的做法

2019-02-03 14:53:37 | 来源: 凉菜

蕃薯-含蛋白质、脂肪、糖类纤维素、钙、钠、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等,能防止动脉硬化,减少皮下脂肪,抗炎等,最近有研究发现,番薯中有类似女性荷尔蒙物质,对保持皮肤细緻、延缓衰老有相当的效用;据报导,中国广西省及日本都有以食蕃薯为主的长寿村。

长寿地瓜粥的材料:

地瓜1斤,水12杯,米1杯

长寿地瓜粥的做法:

1. 地瓜洗净,削去外皮,切块备用。

2. 取一深锅,加12杯水,以大火煮开后加入洗净的米,转小火煮40分钟后,再加作法1的地瓜继续煮20分钟即可。

二手反应釜
载冷剂批发
如何快速缓感冒解肌肉酸痛

猜你喜欢